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                  血糖高怎么控制效果好?雅培益力佳SR,中老年糖友的信賴(lài)之選
                  更新時(shí)間:2023-11-08 09:31:53

                    糖尿病作為一種常見(jiàn)病、多發(fā)病,已成為現代疾重病第二“殺手”,也是僅次于癌癥的一大病癥,對我們的生命健康有著(zhù)不小的威脅。日常調理血糖,主要包括平衡飲食結構和運動(dòng)干預兩種方式。而對于身體機能逐漸下降、運動(dòng)能力有限的中老年糖尿病人群來(lái)說(shuō),大多依靠“吃”來(lái)干預,但日常飲食多有忌口,一旦管理不好就很容易導致?tīng)I養攝入不均衡、不充分。那么究竟血糖高怎么控制效果好呢?雙十一期間可以給血糖偏高的長(cháng)輩添置哪些營(yíng)養補充品呢?相信這篇文章可以給到你答案。

                  血糖高怎么控制效果好?雅培益力佳SR,中老年糖友的信賴(lài)之選

                    血糖高怎么控制效果好?日常飲食需注意

                    研究顯示,通過(guò)飲食和生活方式干預可以有效控制2型糖尿病患者的血糖水平,眾多臨床研究也表明,很多血糖控制不理想的糖尿病患者存在飲食不合理的狀況[1]。對此,《中國2型糖尿病膳食指南》已經(jīng)給出五點(diǎn)建議,讓我們一起來(lái)看看吧。

                    主食定量,粗細搭配,提倡低血糖指數主食
                   糖尿病患者的日常飲食應做到主食定量,其中全谷物、雜豆類(lèi)宜占主食攝入量的三分之一,并且在眾多主食品類(lèi)中提倡選擇低GI主食。
                  根據科學(xué)研究,低GI的食物在胃腸內停留時(shí)間長(cháng),釋放緩慢,葡萄糖進(jìn)入血液后峰值低且下降速度慢,可減少餐后血糖波動(dòng),有助于血糖控制。

                    2. 多吃蔬菜,水果適量,種類(lèi)、顏色要多樣

                    不同種類(lèi)、顏色的蔬菜和水果的營(yíng)養特點(diǎn)不同,糖尿病患者在日常飲食中要保證餐餐有新鮮蔬菜,每日蔬菜攝入量應在500g左右,其中深色蔬菜占1/2以上,并注意烹調方法的選擇,避免烹調油攝入過(guò)量;兩餐中間或者運動(dòng)前、后吃水果,每次食用水果的數量不易過(guò)多,同樣以低GI水果為宜。

                    3. 常吃魚(yú)禽,蛋類(lèi)和畜肉類(lèi)適量,限制加工肉類(lèi)攝入

                    魚(yú)、禽、肉、蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來(lái)源,也是糖代謝的重要調節因素,糖尿病患者在日常飲食中應多吃魚(yú)禽肉,適量吃畜肉,少吃或不吃肥肉;煙熏、烘烤、腌制等加工肉類(lèi)制品中含有的亞硝酸鹽和硝酸鹽會(huì )增加2型糖尿病發(fā)病風(fēng)險,糖尿病患者盡量少吃;最后要注意蛋類(lèi)的攝入,每天的雞蛋攝入量不超過(guò)一只。

                    4. 奶類(lèi)豆類(lèi)天天有,零食加餐合理選擇

                    蛋白質(zhì)是牛奶中含量最豐富的營(yíng)養物質(zhì),牛奶及其制品可降低2型糖尿病發(fā)病風(fēng)險,糖尿病患者每日應攝入300 ml的液態(tài)奶或相當量奶制品;大豆及其制品中也含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,建議糖尿病患者每日食用大豆及堅果類(lèi)30~50g;堅果類(lèi)的食物含有植物固醇、精氨酸、膳食纖維及鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì),適合作為零食加餐食用。

                    5. 清淡飲食,足量飲水,限制飲酒

                    糖尿病患者在日常飲食中要注意少油少鹽,飲用足量的白開(kāi)水,也可適量飲用淡茶或咖啡,控制酒精攝入,過(guò)量飲酒會(huì )增加肝損傷、痛風(fēng)、心血管疾病和某些癌癥發(fā)生的風(fēng)險,因此,不推薦糖尿病患者飲酒。

                    以上幾點(diǎn)相信一般的糖尿病患者在做飲食規劃的時(shí)候都會(huì )參考,但出于具體可實(shí)操的角度上看,能按照上述幾點(diǎn)進(jìn)行合理的膳食安排是非常困難的。更何況是那些經(jīng)歷過(guò)手術(shù)、尚處于康復期的糖尿病患者,他們在飲食規劃上更得小心謹慎。這類(lèi)人群往往年齡較大,以對科學(xué)飲食觀(guān)念不太了解的中老年為主,很難把各類(lèi)食品按照人體對于營(yíng)養物質(zhì)的需求進(jìn)行劃分和攝入,比如中老年糖尿病人因為擔心血糖升高不敢吃主食、不敢吃肉類(lèi),只敢吃蔬菜水果等營(yíng)養誤區,導致身體中蛋白質(zhì)和碳水缺失,肌體供能不足,營(yíng)養攝入不均衡。事實(shí)證明,在中老年糖尿病患者群體中,存在營(yíng)養不良和營(yíng)養不良風(fēng)險的狀況確實(shí)非常明顯[2]。

                  血糖高怎么控制效果好?雅培益力佳SR,中老年糖友的信賴(lài)之選

                    血糖高怎么控制效果好?雅培益力佳SR是個(gè)不錯的選擇

                    基于這種營(yíng)養不均衡的情況,中老年糖尿病人群(或其他有營(yíng)養補充需求的糖尿病人群)就需要在日常膳食之外進(jìn)行額外的營(yíng)養補充,如雅培益力佳SR營(yíng)養配方粉。

                    雅培益力佳SR足足含有33種營(yíng)養素,包括經(jīng)過(guò)科學(xué)配比的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,尤其添加了對血糖控制比較有利的鉻元素。

                    同時(shí)雅培益力佳SR屬于低GI配方,并采用獨特的緩釋碳水化合物系統,能讓吃下去的營(yíng)養緩慢消化吸收,喝完后血糖也不會(huì )像過(guò)山車(chē)一樣起起伏伏,平緩餐后血糖反應,且不易有饑餓感[3]。而且雅培益力佳SR的食用方式非常簡(jiǎn)單,溫水沖開(kāi)拌勻即可食用,可以在穩定血糖的同時(shí),輕松補充每日所需營(yíng)養。

                  血糖高怎么控制效果好?雅培益力佳SR,中老年糖友的信賴(lài)之選

                    閱讀至此,相信大家已經(jīng)了解血糖高怎么控制效果好。對于血糖升高,我們既要給予足夠的重視,在日常生活中合理規劃飲食結構,加強運動(dòng),又應該保持良好的心態(tài)。在此基礎上,體弱,平時(shí)吃得少的中老年糖尿病人群也可以選擇搭配一些營(yíng)養品,比如雅培益力佳SR營(yíng)養配方粉,用來(lái)補充營(yíng)養的同時(shí)平穩血糖,以健康的身體迎接高質(zhì)量的老年生活。趁著(zhù)雙十一有優(yōu)惠,也別忘了給家中血糖偏高的長(cháng)輩添上這份健康保障~

                    參考文獻:

                    1. 劉雪梅.糖尿病患者飲食行為及其與并發(fā)癥關(guān)系研究[J].現代醫藥衛生,2019,35(07):1059-1061.

                    2. 王丹,郝瑞瑞,姜春燕.老年住院患者營(yíng)養狀況對預后影響的臨床觀(guān)察[J].臨床和實(shí)驗醫學(xué)雜志,2016,15(16):1571-1574.

                    3. 徐璐,胡竹芳.雅培益力佳SR在老年肥胖2型糖尿病患者飲食管理中的應用[J].實(shí)用臨床醫學(xué),2014,15(09):32-33+40.

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